Cómo acelerar la menstruación

Lea el descargo de responsabilidad en la parte inferior. El ciclo menstrual de una mujer suele tardar 28 días, aunque no todas las mujeres son iguales y, en ocasiones, los períodos pueden retrasarse o llegar antes.


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El ciclo menstrual de una mujer suele tardar 28 días, aunque no todas las mujeres son iguales y, en ocasiones, los períodos pueden retrasarse o llegar antes. Si tiene ciclos menstruales irregulares que se desencadenan por diversas causas, incluido el síndrome de ovario poliquístico, es posible que desee saber cómo inducir la menstruación de forma natural.

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¿Por qué es importante inducir la menstruación?

Cómo acelerar la menstruación

No es raro que las mujeres y las niñas para unas vacaciones más cómodas utilicen la terapia hormonal para acelerar el ciclo menstrual. Si está esperando algún evento importante o simplemente pagó las vacaciones justo cuando debería llegar su período, y cuando no pudo disfrutar del todo gratis, puede probar algunos trucos para inducir el período.

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Quizás la mejor forma de regular el ciclo menstrual sea comenzando a tomar píldoras anticonceptivas. Pero, para ello, debes hablar con tu médico, quien te recomendará el más adecuado a tu situación. La píldora regula los niveles de estrógeno y progesterona en el cuerpo. Estas píldoras a menudo se recetan a mujeres menores de 35 años y pueden mejorar otros problemas como el acné.

También debes tener en cuenta que el peso que tienes puede afectar tu período: el sobrepeso te hace producir más estrógeno, lo que evita la ovulación. Por lo tanto, perder peso es una excelente manera de regular los ciclos menstruales. También está el otro extremo: perder demasiado peso o estar por debajo del peso ideal puede provocar amenorrea o falta de menstruación.

cómo hacer que su período venga más rápido

Además de las píldoras que ya han demostrado su forma de inducir el período menstrual, también podemos echar un vistazo a algunas de las formas naturales de influir en el período menstrual. Si su período se retrasa o desea aumentar su período para comenzar un día antes y terminar en algún gran evento, existen algunas opciones tradicionales para esto. Después de que ocurra la ovulación, el sangrado menstrual ocurrirá de 14 a 15 días, y el período no se puede retrasar de forma natural, pero puede acelerar su aparición un poco.

Pero antes de que decida acelerar la menstruación de alguna manera, haga una prueba de embarazo para la detección temprana del embarazo, ya que muchas de las cosas a continuación pueden afectar negativamente el embarazo y causar consecuencias trágicas. Por lo tanto, si existe alguna posibilidad de que esté embarazada, no intente acelerar el período.

Estas son algunas de las formas de acelerar su período:

Baño y coberturas calientes

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Uno de los métodos más populares de aceleración leve del ciclo menstrual. No solo eso te puede relajar y aplica parte de los síntomas del síndrome premenstrual, sino que además, el calor relaja los músculos abdominales y así estimula el flujo sanguíneo desde el útero. De la misma manera, actúa una compresa tibia, que se aplica en una región del estómago.

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Vitamina C

Se cree que la vitamina C es un emenagogo. Este es otro término para una sustancia que ayuda a inducir su período. Se presume que la vitamina C ayuda a aumentar la cantidad de revestimiento uterino, lo que ayuda a aumentar las posibilidades de que ocurra la menstruación. Algunas creen que tomar suplementos de vitamina C o comer alimentos ricos en esta vitamina hace que el útero se contraiga, lo que da lugar al período menstrual.

La cantidad diaria recomendada de vitamina C es de 60 mg. Si decide tomar suplementos, asegúrese de no exceder la dosis recomendada. Coma muchas papayas, pimientos, brócoli, kiwi, frutas cítricas, verduras de hoja y tomates. Será un remedio casero fácil.

Ejercicio

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Son buenos para la salud general, para los períodos menos dolorosos, pero también para mejorar la circulación sanguínea, un poco de ejercicio más intenso puede 'llamar' a su período un poco antes. Pero no exagere, porque puede lograr el efecto contrario.

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Socializar

No importa lo extraño que pueda parecer, pero algunos estudios han demostrado que las mujeres que pasan muchas horas juntas pueden tener ciclos armonizados. Si a algunos de tus amigos les llega la menstruación antes, también podría significar que tú vas a tener la tuya.

Comida

Por supuesto, también debes cuidar tu forma de comer. Los alimentos demasiado salados y pesados ​​no son buenos para ti porque con ellos tienes una sensación de hinchazón y dificultad, y la llegada del período menstrual puede ser capaz de compensar. Consume alimentos ricos en caroteno: papaya, zanahorias, albaricoques, melocotones, espinacas,…

Además, come cúrcuma. Se cree que la cúrcuma alivia el dolor menstrual y promueve la regulación del ciclo menstrual. Es una raíz sabrosa que se usa a menudo como especia para cocinar. También puedes convertirlo en una bebida saludable. Los científicos no han confirmado que pueda ayudar a inducir la menstruación, pero podría valer la pena intentarlo si su período se retrasa. Espolvoree cúrcuma sobre el arroz, las verduras al vapor y otros platos que prepare cuando quiera forzar su ciclo menstrual. Para convertirlo en bebida, agregue una cucharadita de cúrcuma 1 taza de agua. Condimente con limón y miel y luego vierta sobre cubitos de hielo.

cómo acelerar tu período

Tienes que tener cuidado con ellos. Llévelos a la cantidad permitida (preferiblemente solo unas dos tazas), y para el resto consulte a su médico. Las plantas más suaves de este grupo, cuyo té se puede beber para acelerar la llegada del período menstrual son manzanilla, perejil, jengibre, romero, salvia, hoja de frambuesa, angélica, milenrama,…

Según la creencia popular, el perejil se puede utilizar para forzar el ciclo menstrual. La hoja rizada de perejil y la hoja plana contienen sustancias miristicina y apiol que se cree que contraen ligeramente el útero. No hay investigaciones científicas que respalden esa afirmación, pero algunas mujeres han descubierto que beber té de perejil es útil.

Para disfrutar de un té de perejil:

  • Lave y pique 1/4 taza de perejil fresco. La variedad fresca contiene más nutrientes que el perejil seco y le da un agradable sabor al té.
  • Hervir 1 taza de agua.
  • Vierta agua sobre el perejil y déjelo en infusión durante 5 minutos.
  • Colar y beber té de perejil.

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Tomar un baño caliente

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No existe una explicación científica de la efectividad del baño caliente para inducir el período menstrual, pero muchas mujeres lo consideran algo efectivo ya que alivia el estrés. Quizás sea útil porque el agua caliente relaja el cuerpo, lo que alivia el estrés físico y emocional simultáneamente. Tómese el tiempo para un buen baño tibio cuando desee que su período llegue más rápido. Agrega aceites esenciales relajantes a tu baño. Los aceites esenciales de lavanda, citronela y rosa te ayudarán a eliminar el estrés mientras te bañas. Concéntrese en dejar que su cuerpo se relaje por completo para deshacerse del estrés. Masajee sus piernas, brazos, cara y cuero cabelludo para mejorar su circulación.

Consejo

- ¡Exponerse a la luz del sol! La vitamina D es esencial para absorber el calcio y muchas otras funciones corporales. La deficiencia de esta vitamina puede causar una glándula paratiroidea inactiva y afectar directamente las hormonas sexuales como el estrógeno. Estudios recientes sugieren que la dieta y la ingesta de suplementos no aportan niveles adecuados de vitamina D. Actualmente, recomendamos 15 minutos al día expuestos a la luz solar directa, dejando las zonas de piel descubiertas sin protección solar.

- Beba de 3 a 4 tazas de té verde u otro té de hierbas al día para estimular su período menstrual.

- Consuma muchos alimentos con alto contenido de hierro durante su período (como carne y yema de huevo) para reemplazar la hemoglobina en los glóbulos rojos debido a la pérdida de sangre.

- No te excedas cuando intentes inducir la menstruación, ya que podrías perjudicar tu salud. Nunca olvide llevar una toalla sanitaria a todas partes.

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